Taller práctico y participativo, orientado al autocuidado y a la mejora de la salud en el entorno laboral. Su objetivo es ofrecer pautas sencillas y actualizadas sobre alimentación saludable, para aprender a organizarse mejor en casa y reducir el consumo de productos procesados e insanos.
Durante la sesión, las personas asistentes descubrieron opciones rápidas y nutritivas para llevar al trabajo y aprenderán a elaborar tápers equilibrados y completos. En grupos, prepararon menús sencillos para la comida del mediodía, además de propuestas saludables para desayunos y cenas.
Sonia Oceransky, dietista Integrativa especializada en salud hormonal, salud digestiva y microbiota. Coach Ejecutiva y especialista en alimentación biorespetuosa y hábitos saludables. Profesora de cocina saludable.
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