28

noviembre

PRL | Taller alimentación saludable y movimiento para la longevidad

Diseñado para inspirar y educar en hábitos y prácticas que mejora la salud y bienestar laboral

Un viaje a través de la educación alimentaria en dos sesiones presenciales de 3 horas, para entender qué alimentos nutren y respetan de manera integral nuestra salud y bienestar y que e incorpora una práctica de movimiento consciente como una introducción a prácticas corporales que fomenten la salud articular y promuevan la longevidad

Sesión 1 

  • Clase práctica de Movimiento para la longevidad
  • Sesión teórica de Alimentación Saludable 

Sesión 2 

  • Práctica Alimentación saludable y creativa en formato Show-Cooking
  • Degustación mindful 

Programa

  • Principios básicos de una alimentación saludable – Pautas para crear un modelo alimentario que fomenta la salud
  • Cómo comer sano en el lugar de trabajo – Cómo construir un “tupper” saludable
  • Ejemplos de desayunos, comidas, cenas, snacks
  • Microbiota y longevidad
  • Nutrición para promover la salud mental y mejorar el sueño
  • La lista de la compra saludable: Qué comprar, dónde priorizar la compra, cómo organizar la cocina para comer mejor – nevera, despensa y congelador
  • Mindful eating – El arte de comer con atención plena.
  • Organización de menús semanales 

Impartido

Kiira Siva, Diplomada en nutricion humana y dietética  de vivir despierto S.L.

Dirigido

Profesionales de la prevención, delegados prevención, responsables de formación, RRHH, profesionales de la igualdad.

¿Cuándo?

Martes 28 y miércoles 29 de noviembre de 09:30 h a 12:30h. 

¿Dónde?

Presencial, en CEOE-CEPYME Cantabria, Espacio IBE, Calle Tres de Noviembre 38, Santander

¿Cómo puedo inscribirme?

Para inscribirte rellena el siguiente formulario.

La jornada tiene carácter gratuito y las plazas son limitadas. Los socios directos de CEOE CEPYME Cantabria tienen acceso preferente.

Ubicación


CEOE CEPYME Cantabria, Calle Tres de Noviembre 38, Santander
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