PRL | Taller alimentación saludable y movimiento para la longevidad

Un viaje a través de la educación alimentaria en dos sesiones presenciales de 3 horas, para entender qué alimentos nutren y respetan de manera integral nuestra salud y bienestar y que e incorpora una práctica de movimiento consciente como una introducción a prácticas corporales que fomenten la salud articular y promuevan la longevidad

Sesión 1 

• Clase práctica de Movimiento para la longevidad
• Sesión teórica de Alimentación Saludable 

Sesión 2 

• Práctica Alimentación saludable y creativa en formato Show-Cooking
• Degustación mindful 

Programa

• Principios básicos de una alimentación saludable – Pautas para crear un modelo alimentario que fomenta la salud
• Cómo comer sano en el lugar de trabajo – Cómo construir un “tupper” saludable
• Ejemplos de desayunos, comidas, cenas, snacks
• Microbiota y longevidad
• Nutrición para promover la salud mental y mejorar el sueño
• La lista de la compra saludable: Qué comprar, dónde priorizar la compra, cómo organizar la cocina para comer mejor – nevera, despensa y congelador
• Mindful eating – El arte de comer con atención plena.
• Organización de menús semanales 

Impartido

Kiira Siva, Diplomada en nutricion humana y dietética  de vivir despierto S.L.

Dirigido

Profesionales de la prevención, delegados prevención, responsables de formación, RRHH, profesionales de la igualdad.

¿Cuándo?

Martes 28 y miércoles 29 de noviembre de 09:30 h a 12:30h. 

¿Dónde?

Presencial, en CEOE-CEPYME Cantabria, Espacio IBE, Calle Tres de Noviembre 38, Santander

¿Cómo puedo inscribirme?

Para inscribirte rellena el siguiente formulario.

La jornada tiene carácter gratuito y las plazas son limitadas. Los socios directos de CEOE CEPYME Cantabria tienen acceso preferente.