PRL | Taller práctico: ¡¡¡ Socorro no puedo parar de pensar !!!

Nuestro objetivo es empoderar a los asistentes con herramientas efectivas de resiliencia, que pueden poner en práctica tanto en el lugar de trabajo como en su vida privada para conseguir un cambio positivo tangible en su bienestar emocional y gestion del estres.

La mayoría de los problemas emocionales están causados por una manera de pensar errónea. El enfoque del curso es experiencial y práctico:

• Cómo identificar tipos de pensamientos que causan el estrés, la ansiedad y la depresión, ser más conscientes de nuestro estado emocional y más capaces de poder controlarlo y gestionarlo.
• Cómo dormir mejor, es la base.
• Cómo gestionar y aprovechar el cambio para vivirlo más cómodamente y saber cómo sacarle provecho. 
• Mejorar cómo escuchar a otros y ser conscientes del “piloto automático” de nuestras propias mentes.
• Mejorar relaciones interpersonales, la concentración y la creatividad. 
• Cómo emplear el cuerpo para aumentar la inteligencia emocional.
• Por qué meditar y cómo: sentado, de pie, andando y en cualquier actividad diaria.

Impartido 

Vivir despierto S.L.

¿Cuándo? 

Lunes 14 y martes 15 de Noviembre de 16:00h a 18:00h

¿Dónde?

Presencial, en CEOE CEPYME Cantabria, C/ Tres de Noviembre 38, Santander

¿Cómo puedo inscribirme?

Para inscribirte rellena el siguiente formulario. La jornada tiene carácter gratuito y las plazas son limitadas. Los socios directos de CEOE CEPYME Cantabria tienen acceso preferente.

Unos días antes del evento recibirás un correo de confirmación de plaza.