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octubre

PRL | Taller práctico: ¡¡¡Socorro no puedo parar de pensar!!!

Introducción a las herramientas de resiliencia emocional

Nuestro objetivo es empoderar a los asistentes con herramientas efectivas de resiliencia, que pueden poner en práctica tanto en el lugar de trabajo como en su vida privada para conseguir un cambio positivo tangible, en su bienestar emocional y gestion del estrés.

La mayoría de los problemas emocionales están causados por una manera de pensar errónea. El enfoque del curso es experiencial y práctico:

  • Cómo identificar tipos de pensamientos que causan el estrés, la ansiedad y la depresión, ser más conscientes de nuestro estado emocional y más capaces de poder controlarlo y gestionarlo.
  • Cómo dormir mejor, es la base.
  • Cómo gestionar y aprovechar el cambio para vivirlo más cómodamente y saber cómo sacarle provecho. 
  • Mejorar cómo escuchar a otros y ser conscientes del “piloto automático” de nuestras propias mentes.
  • Mejorar relaciones interpersonales, la concentración y la creatividad. 
  • Cómo emplear el cuerpo para aumentar la inteligencia emocional.
  • Por qué meditar y cómo: sentado, de pie, andando y en cualquier actividad diaria.

Impartido

Geoffrey Molloy, Director de vivir despierto S.L.

¿Cuándo?

Miércoles 4 y jueves 5 de octubre de 16:00 h a 19:00 h. 

¿Dónde?

Presencial, en CEOE-CEPYME Cantabria, Espacio IBE, Calle Tres de Noviembre 38, Santander

¿Cómo puedo inscribirme?

Para inscribirte rellena el siguiente formulario.

La jornada tiene carácter gratuito y las plazas son limitadas. Los socios directos de CEOE CEPYME Cantabria tienen acceso preferente.

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Ubicación


CEOE CEPYME Cantabria, Calle Tres de Noviembre 38, Santander

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